小儿肥胖的预防

    在＂肥胖热潮＂冲击下，不止成人，很多小朋友也难以幸免，大街上出现了越来越多的＂小胖子＂。在我们传统的观念中，小孩子就要圆嘟嘟、胖乎乎的才健康可爱，所以家长们都尽可能的给孩子好的营养品，然后想尽办法让孩子吃的饱饱的，但现在我们知道肥胖对人身体影响是很大的，那么小儿肥胖的预防，我们就一起来了解一下。

    1.小儿肥胖的预防，对于妊娠期的母亲来说，孕期头３个月避免营养摄入不足孕期后３个月避免营养过度和增重过速。主要强调母乳喂养，人工喂养时按照婴幼儿实际需要量进行适度喂养，在生后前３个月内避免喂以固体食物。

    2.学龄前期预防：主要是让孩子养成良好的进食习惯，不要偏食糖类、高脂、高热量食物，多吃蔬菜水果。让孩子养成参加各种体力活动、劳动的习惯。可以走路的场合尽量不坐车，上下楼时要自己爬楼而不要坐电梯，让孩子养成每天都有一定的体育锻炼的习惯。

    3.对于小儿肥胖的预防，其实重要的在于家庭环境。孩子是缺少自主选择和判断能力的，他们的成长靠的是家人的喂养和陪伴，所以要预防儿童肥胖，需要的是家人意识观念的转变。不要认为＂胖＂就是健康，不要将所有好的有营养的东西都给孩子，要帮他们形成一个合理健康的饮食习惯，帮助他们养成体育锻炼的习惯，使孩子更健康的生长！

    温馨提示：上文已经为大家介绍了小儿肥胖症的内容，大家现在应该知道“小儿肥胖的预防？”了，如果你发现你的孩子出现小儿肥胖症的情况，一定要及时治疗，以免耽误病情。如果您还有什么问题可以在线咨询医师。

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